헬스장 신발 따로 사야할까? / 고르는 기준 3가지!

헬스장에서 어떤 신발을 신을지 많은 분들이 고민하시는데요. 헬스장 신발을 따로 사시는 분들도 있습니다. 물론 헬스를 정말 각별하게 생각하시는 분이라면 따로 리프팅화를 사서 착용하시는 것이 좋긴 하지만, 저희 같은 일반인들은 헬스장에서 신을 신발을 따로 구매한다는 것이 사실을 부담스럽잖아요? 그래서 제가 신발을 따로 사지 않고 여러분들의 신발장 속에 있는 신발 중에 헬스장에서 신을 만한 신발을 고르는 것을 도와드리겠습니다! 헬스장에서 신기 적절한 신발의 조건 3가지를 알려드리겠습니다.

1.바닥이 평평한 신발

여러분들 집에 바닥이 평평한 신발 다들 하나쯤은 있으시죠? 대표적인 신발로는 반스와 컨버스가 있습니다. 그렇다면 왜 바닥이 평평해야 할까요? 그 이유는 스쿼트나 데드리프트 같은 지면의 반발력을 이용한 운동의 경우 바닥이 굴곡져 있으면 좋지 않습니다. 무게가 발바닥 전체로 퍼지지 못하고 한쪽으로 쏠릴 수 있기 때문이죠. 사실 맨발로 하는 것이 가장 좋긴 한데, 그건 헬스장에서의 매너의 어긋나니 절대 하지 마세요!

반스 올드스쿨

2. 쿠션이 없는 신발

쿠션이 없는 신발 또한 스쿼트나 데드리프트 등의 지면의 반발력을 이용한 운동을 할 때 도움이 됩니다. 쿠션이 있으면 아무래도 지면의 반발력을 제대로 활용하기가 힘들겠죠? 여러분이 말랑말랑한 쇼파 위에서 스쿼트를 한다고 생각해보세요, 벌써부터 일어나기 힘들지 않나요? 그래서 쿠션이 없는 신발이 운동을 할 때 신기 좋습니다. 대표적인 신발로는 역시 반스, 컨버스가 있습니다. 저는 뉴발란스 996도 쿠션이 없어서 헬스장에서 자주 신습니다. 에어맥스 같은 것은 웬만해서는 피해야겠죠?

뉴발란스 996

3. 편한 신발

쿠션이 없고 바닥이 평평하다고 해서 구두 같은 걸 신고 헬스장에 가서는 안 되겠죠? 무엇보다 편해야 합니다. 저는 반스보다 뉴발란스 996을 주로 신는데, 그 이유는 반스가 사이즈가 작아서 불편하기 때문입니다. 여러분들이 신었을 때 편한 신발을 고르시는 것이 중요합니다.

헬스장에서 신기 좋은 신발을 고르는 법을 알려드렸는데요, 왜 반스와 컨버스가 헬스장 전용 신발로 불리는지 알 수 있겠네요. 반스가 모든 조건을 충족하고, 거기다 반스는 가격까지 싸니까요. 여러분들도 여러분들의 신발장에서 제가 알려드린 조건에 맞는 신발을 찾아서 열심히 운동하시길 바랍니다. 굳이 따로 살 필요 없어요!

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